1407164273-2352978932_n.jpg  

讀後心得:

        《還好,我們可以練習快樂》是一本還滿有趣的書籍。他不是小說,而是作者以醫生的角度,透過過去治療的案例,再加以統整之後,寫出這本書籍,告訴你,"如何快樂"

        書中並沒有說些什麼大道理,或者用些什麼科技、宗教的層面來教到你如何快樂,他說的概念,我想大家都懂,只是如何做到。我很認同作者所說的,負面的情緒都是來自於"非理性信念",因為你本身就覺得這件事情是不好的,因此遇到了,你就產生了負面的情緒,同樣一件事情發生在別人身上,未必會產生負面的情緒。因此,自己的心態是個很重要的因素,但人之所以為人,就是因為帶有七情六慾,人們的情感才會如此的豐沛,卻也因此受困。

10483138_10152224884143317_3643622193573983389_n.jpg

        書中還有很多圖表搭配參考,可惜在試讀本中少了圖表可以比對。對於這類型的書籍,有時候在你心情不好的時候,或許可以隨手拿來閱讀一下,你會發現你的負面情緒其實沒有那麼必要,但是你仍然可以有負面情緒,只是少一點,讓時間短一點。人活在這個世界上,就該開開心心的才是啊。

        另外我也覺得台灣的心理醫生似乎太少了一些,國外對於這樣的心理醫生安排的人數應該不在少數,尤其在文明病充斥的這個時代,很多人其實需要一個傾訴的管道,抒發一些心裡頭陰暗的那一面。而書中看作者和病人之間的問答,就跟傳統的醫療治療相差很多,這樣的對問,也可以引發患者對於自己心裡的想法,也懂得進一步的去思考事情是否有這麼嚴重,或者是不是自己把自己的情緒逼近了死胡同裡頭。退一步,就海闊天空了。

 

 如果你有喜歡這本書籍,可以點擊下方圖片到博客來購買^_^

紅星革命首部曲:崛起

還好,我們可以練習快樂

作者:拉法葉‧桑當德魯
原文作者:Rafael Santandreu
出版社:皇冠文化
出版日期:2014/08/
語言:繁體中文

, , ,

enzo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()