突然間，市面上出現越來越多<正念>相關的書籍，然而”正念”這個概念已經存在很久了，現他正念的推動者喬·卡巴金（Jon Kabat-Zinn），他在1979年創立了「正念減壓課程（MBSR，Mindfulness-Based Stress Reduction）」，結合佛教冥想技術與現代醫學，專注於幫助患者應對壓力、慢性病和焦慮等心理健康問題。
- Dec 09 Mon 2024 18:34
閱讀/試讀377《正念旅程：一段激勵內在潛能的啟蒙之旅》
- Nov 18 Mon 2024 15:23
閱讀/試讀376《盲區》
讀後心得
《盲區》的試讀活動僅提供了兩個章節，但故事發展速度之快，讓劇情毫不拖泥帶水的直直往前，且畫面感十足。
- Oct 31 Thu 2024 17:56
閱讀/試讀375《極光商會的執事們》
- Oct 13 Sun 2024 17:55
閱讀/試讀374《如何在黑暗房間找一隻黑貓》放下恐懼、焦慮、偏見與自戀，找回幸福快樂
- Oct 06 Sun 2024 18:31
閱讀/試讀373《心富》哈佛商學院金融專家，打破「成就至上」的致富心法
