突然間，市面上出現越來越多<正念>相關的書籍，然而”正念”這個概念已經存在很久了，現他正念的推動者喬·卡巴金（Jon Kabat-Zinn），他在1979年創立了「正念減壓課程（MBSR，Mindfulness-Based Stress Reduction）」，結合佛教冥想技術與現代醫學，專注於幫助患者應對壓力、慢性病和焦慮等心理健康問題。
目前分類：恩佐的試/讀 (441)
- Dec 09 Mon 2024 18:34
閱讀/試讀377《正念旅程：一段激勵內在潛能的啟蒙之旅》
- Nov 18 Mon 2024 15:23
閱讀/試讀376《盲區》
讀後心得
《盲區》的試讀活動僅提供了兩個章節，但故事發展速度之快，讓劇情毫不拖泥帶水的直直往前，且畫面感十足。
- Oct 31 Thu 2024 17:56
閱讀/試讀375《極光商會的執事們》
- Oct 13 Sun 2024 17:55
閱讀/試讀374《如何在黑暗房間找一隻黑貓》放下恐懼、焦慮、偏見與自戀，找回幸福快樂
- Oct 06 Sun 2024 18:31
閱讀/試讀373《心富》哈佛商學院金融專家，打破「成就至上」的致富心法
- Sep 01 Sun 2024 00:32
閱讀/試讀372《在我們分手以前》
- Aug 15 Thu 2024 22:27
閱讀/試讀371《不思議的傳話貓咖啡館》
- Aug 11 Sun 2024 22:43
閱讀/試讀370《親密關係中的隱蔽人格》讀後心得：遠離「操縱、暴力、虐待、自戀」的魅惑與傷害
- Aug 11 Sun 2024 22:33
閱讀/試讀369《甲骨文學校1：穿越到三千年前的殷商王朝》讀後心得
- Aug 04 Sun 2024 20:53
閱讀/試讀368《隱性潛能》讀後心得
- Aug 01 Thu 2024 17:03
閱讀/試讀367《針尖上我們扮演》讀後心得
《針尖上我們扮演》就像是人們透過顯微鏡看著載玻片上的生物那般，讀者透過書本故事去宏觀的看待這些故事。察覺什麼、記錄下什麼，因人而異。作者透過自身的醫學背景，把醫學元素加入故事當中，故事沒有太多艱澀的醫學名詞，所描繪的都是貼近日常生活的故事，而在具備醫學常識之下，那些場景就變得相當寫實。
- Jul 28 Sun 2024 22:26
閱讀/試讀366《她她》讀後心得-最璀璨絕美的百合之愛
- Jul 24 Wed 2024 17:53
閱讀/試讀365《錢先花光，還是命先沒了？》讀後心得
《錢先花光，還是命先沒了？》：長照4個90歲老人的我，將如何面對老後生活？整本書就是作者為了照顧年邁的父母不得不辭去工作回到老家，與4個年紀90歲以上的老人，生活上遇到的一切事情。
- Jul 11 Thu 2024 20:12
閱讀/試讀364《寂靜風暴》讀後心得
曾有過日本殖民歷史的我們，來看《寂靜風暴》會比較能夠感同身受，原來在被殖民底下的社會，其實都是相似的。再加上台灣與馬來西亞都是多種族社會，除了外來的衝擊外，自我的認同也是個很常被提起的話題。
- Jul 11 Thu 2024 19:55
閱讀/試讀363《心願麵包店》讀後心得
《心願麵包店》用一間奇幻的麵包店包裝了一個少年陰暗的家庭故事，而麵包店內各式各樣功能各異的奇異麵包，也訴說著人們心中的慾望。書本裡有黑暗與邪惡、有陽光與成長，每個人的人生多少都會經歷相似的遭遇，你是否長成一名好的大人。
- Jun 30 Sun 2024 16:33
閱讀/試讀362《某種物質的愛》讀後心得
- Jun 08 Sat 2024 17:28
閱讀/試讀361《謎題師》讀後心得
- Apr 21 Sun 2019 22:24
閱讀/試讀353《我是護理師》讀後心得
韓國是一個充滿光鮮亮麗卻同時也佈滿著黑暗的國度，在KPOP紅遍全世界的同時，大家也開始注意著韓國國內的點點滴滴，韓國有BTS在音樂圈襲捲全世界，同時國內也發生過世越號船難事件、總統朴信惠下台事件。也就是因為對韓國的關注，所以這本《我是護理師》推出的時候就申請了試讀活動，想從另外一個層面去了解韓國社會的樣貌。
- Oct 17 Tue 2017 20:43
閱讀/試讀352《埃及王子-千年一次的甦醒》讀後心得
- Oct 20 Thu 2016 21:54
閱讀/試讀351《勇氣絲帶》讀後心得
