如果把80歲人生縮短為24小時，現在的你，位於幾點呢!?
早晨六點，20歲的你是個大學生，準備迎接這美好的一天。
上午九點，30歲的你出了社會幾年，這一天看似還很長。
中午十二點，40歲的你人生已經走了一半，日正當中應該是最發光發熱的時刻，卻已經開始準備走向人生下半場。
下午六點，60歲的你看著無限美的夕陽，只是已經黃昏。
晚上九點，70歲的你感受到凌晨逐漸到來。
《人生折返點，喜歡自己多一點》作者來到了中午12點的時刻，面對自己即將邁向人生的下半場，她決定讓自己的生活有所改變，而這本書的內容就是在闡述她做了哪些改變，希望讀者在面對自己人生的下半場，可以是開心的迎接。
其實作者提出的改變事項，許多觀念都是這幾年常常被提及的。像是斷捨離、對自己財務的理財規劃、正念、冥想、及時道愛、察覺幸福。
觀念、道理人們都懂，就像是維持的運動習慣，就可以有一個良好的身體。我們都會看著每天1分鐘，打造良好體態的短影片。或是看著有著姣好身材的Youtuber帶領觀看著進行30分鐘的運動，但就是不會去執行。
後來慢慢漸漸懂得，一件對的事情，透過不同的人，慢慢宣導、漸漸擴散，或許總會有一次，會透過某一種媒介，終於讓某一個人嘗試改變、接納。就像是這本書一樣。
你可以不用完全按照作者的建議去改變你的人生狀態，但你可以從作者書中的內容，去找一個你能接受，你想試著做做看的事項，執行看看。你也可以加入自己的想法和模式。
就像是提倡斷捨離的人，會建議家裡不要有地毯。一來台灣過敏的人相對多，地毯容易累績灰塵、髒污。二來清潔就會比起沒有地毯的環境來的不便。
但地毯的造景、擺設，對於作者來說是個不可或缺的事項。因此她選擇了用面積較小的地毯來裝飾她的住家，即便清掃時需要多一個動作，對於自己喜愛的沒有必要妥協、退讓。
整體來說，領聽自己內心的聲音，會是現在這個繁雜的世代最重要的事。不需要人云亦云，你也可以不用進行斷捨離，也可以擁有每一個你覺得喜愛的事物。然而不可缺少的，就是和自己的對話。你可以不在乎別人的眼光、耳語。但要靜下心來，問問自己，什麼是你想要的、什麼是你不喜歡的。
你不需要討好別人，你需要討好的人，只有你自己。
作者做了許多會令她心情愉悅的事情，種植植物、透過正念冥想屏除雜念、做到｢算了吧｣不要過於執著。一個人的念頭、心理心境，真的會改變你的日子。
作者在書中列出了許多她日常的生活模式，讓她更喜歡自己多一點。希望你也可以嘗試看看，讓你更喜歡自己多一點。
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